건강상식

글 수 283
번호
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283 얇고 숱 적은 머리카락 고민이라면.. '네 가지' 기억하세요 imagefile
[레벨:30]id: 지리임닷컴
4   2018-08-17
탈모를 예방·완화하기 위해서 머리카락 건강에 도움이 되는 습관을 갖는 게 중요하다. 모발과 두피 건강을 지켜 탈모를 방지하는 습관을 알아본다. ◇외출 시 모자 쓰기 자외선이 가장 먼저 닿는 부위는 정수리다. 강한 자...  
282 운동한 다음날 뻐근.. 운동 더 해야 하나? 쉬어야 하나? imagefile
[레벨:30]id: 지리임닷컴
13   2018-08-16
오랜만에 운동하거나 평소보다 강하게 운동을 하고 난 다음 날, 온몸이 욱신거리고 아플 때가 있다. 이러한 통증을 근육이 만들어진다고 생각해 뿌듯해하고, 운동으로 더 푸는 사람이 있다. 이는 부상으로 이어질 수 있다. 운...  
281 "하루 8시간 수면, 조기 사망 위험 크다"…건강 이상 신호 경고 imagefile
[레벨:30]id: 지리임닷컴
23   2018-08-08
하루 8시간 이상 수면이 건강 이상 신호일 수 있다는 결과가 나왔다. 영국 데일리 메일 인터넷판은 6일 영국 연구팀이 하루 8시간 이상 자는 사람은 뇌졸중, 심혈관질환 등으로 인한 조기 사망 위험이 크다는 연구결과를 ...  
280 모기 물려 가려울 때 천연 치료법 imagefile
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55   2018-07-20
모기에 물리면 가려움증 때문에 참기가 힘들다. 가려움증에 찜통더위까지 겹치면 잠자리에 들기마저 어려워진다. 물린 부위의 주변부를 긁으면 일시적으로 가려움이 완화되지만 궁극적으로는 염증을 악화시키는 원인이 돼 가려움이 ...  
279 하루 10분 하체운동, 건강수명 5년 늘어난다 imagefile
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89   2018-06-26
1년간 지속땐 근력 20% 늘어 근육과 함께 인식 기능도 향상.. 치매 직전 노인들 4년간 해보니 절반이 정상 인지 능력 되찾아도쿄도(都)가 장년층과 고령자의 건강한 노년을 위해 세운 도쿄 건강장수의료센터·연구소. 이곳 건강증...  
278 하루 술 1잔은 건강에 좋다? 웬걸, 암발병률 되레 늘었다 imagefile
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78   2018-06-25
해외 학술지들이 잇따라 "건강을 위해선 음주량을 일주일에 서너잔 이하로 제한해야 한다"는 연구결과를 발표하고 있다. '한 잔 정도 술은 건강에 이롭다'는 통설을 일부 반박하는 결과다. 앤드루 쿤즈먼 영국 퀸스대 공중보건센터...  
277 간(肝)이 피곤한 이유는? '탄수화물' 탓 imagefile
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86   2018-06-21
체중은 20대 수준으로 유지해야 비알코올성 지방간은 탄수화물을 너무 많이 먹으면 발생할 수 있다./사진=헬스조선DB 우리나라 국민 10명 중 3명은 지방간이다. 지방간이란 지방이 간 무게의 5% 이상 축적된 상태다. 지방간이라고...  
276 "잠, 너무 적거나 많아도 문제..대사증후군 위험 40%↑" imagefile
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81   2018-06-19
서울의대, 성인 13만명 수면시간·대사증후군 상관관계 분석결과수면시간이 6∼8시간보다 많거나 적으면 만성질환을 부르는 대사증후군 위험이 최대 40% 가까이 높아진다는 분석이 나왔다. 대사증후군은 복부비만, 고중성지방혈증, 낮은...  
275 암세포만 잡아먹는 면역시스템 활성화 전략 개발 imagefile
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87   2018-06-18
KIST 김인산 박사 "기존 치료제 병용 가능..차세대 항암면역치료 기대"국내 연구진이 인체 면역시스템을 활성화해 기존 항암 면역치료의 효율을 높일 수 있는 치료 전략을 개발했다. 한국과학기술연구원(KIST) 테라그노시스연구단 김...  
274 수박의 진실, 수박만 먹으면 다이어트 되나요? imagefile
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92   2018-06-12
수박은 고대 이집트의 기록에도 남아있는 과일로 4천 년 이상의 역사를 자랑한다. 수분 함량이 무려 91%나 되고 항산화 성분인 비타민 A와 C, 각종 미네랄과 항암 성분인 리코펜이 풍부한 것으로 알려진다. USDA의 영양성분표...