건강상식

글 수 338
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258 밥 먹을 때 물 먹는 게 좋을까? 안 먹는 게 좋을까? imagefile
[레벨:30]id: 지리임닷컴
908   2018-03-06
물은 무조건 많이 먹는 게 좋을까? 그렇지 않다. 물은 많이 먹어야 할 때가 있고, 오히려 물 섭취를 줄여야 할 때가 있다. 올바른 물 섭취 방법을 상황별, 질환별로 각각 나눠서 알아봤다. ◇식사 도중이라면 물을 조금씩...  
257 "견과류 섭취, 대장암 재발률 42%, 사망률 절반 이상↓" imagefile
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801   2018-03-03
대장암 치료를 받은 환자가 견과류를 꾸준히 먹으면 암 재발률과 사망률이 매우 떨어지는 것으로 나타났다는 연구결과가 나왔다. 과학 매체 사이언스데일리 등에 따르면, 미국 예일대학 암센터팀은 대장암 수술과 약물치료를 받은...  
256 제2의 심장 '발', 건강하게 지키는 4가지 방법 imagefile
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697   2018-02-27
발은 신체의 2%만을 차지하면서 나머지 98%를 지탱하는 ‘몸의 뿌리’이기도 하다. 또한 심장에서 받은 혈액을 다시 올려 보내는 역할을 하고 있어서 제2의 심장이라고 부른다. 하지만 발은 늘 양말이나 신발에 감춰져 있다...  
255 '안구건조증' 완화해주는 식품·눈 마사지 방법 imagefile
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714   2018-02-26
안구건조증이 있으면, 눈이 쉽게 피로해지고 뻑뻑해져서 남들보다 더욱 피곤하고 지친다. 안구건조증은 눈물이 부족하거나 지나치게 증발하여 안구 표면이 건조해지고, 손상되는 질환이다. 현대에는 눈을 혹사하는 경우가 많아 안구...  
254 떡국, 잡채, 갈비찜.. "피할 수 없으면 알고 먹자" imagefile
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869   2018-02-16
#'군살 없는 몸매'와 '건강'을 새해 목표로 삼은 이모씨(28)의 계획은 한달 만에 난관에 봉착했다. 설 연휴 음식의 유혹을 벗어나기 힘든 자신을 알기 때문이다. 매년 설 연휴가 지난 후 늘어난 허리 살로 울상짓던 모습을 ...  
253 "아스파라긴 생성 막았더니 암 전이 억제" imagefile
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752   2018-02-08
쥐 대상 실험..식이요법 통해 방법 찾을 수도 (서울=연합뉴스) 이경욱 기자 = 몸에서 만들어지거나 음식으로부터 얻어지는 아미노산을 억제하면 생쥐의 유방암 전이를 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 케임브리지대 암...  
252 복용시간 한참 지난 약, 먹어야 할까? 말아야 할까? imagefile
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865   2018-02-02
소소한 약 복용 궁금증 풀이 약 복용 시 고민되는 순간이 있다. 예를 들어 물 이외에 다른 음료와 약을 먹어도 되는지, 약 먹는 것을 깜박하고 있다가 생각났을 때 먹어도 될지 등이다. 약 복용과 관련된 대표적인 궁금증...  
251 고혈압 환자가 '물김치·케일·셀러리'를 먹지 말아야 하는 까닭 imagefile
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937   2018-01-22
고혈압 환자들은 당뇨병 환자들처럼 식습관에 주의를 기울여야 한다. 특히 나트륨 섭취를 줄여야 한다. 음식 속 나트륨이 혈압을 올리는 주범이기 때문이다. 그럼 어떤 음식 섭취를 줄여야 할까? 대부분 짜고 자극적인 음식만...  
250 건강한 간(肝)을 위해 꼭 지켜야 할 생활수칙 '10가지' imagefile
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864   2018-01-08
간암은 폐암과 더불어 중년층에서 가장 두려워하는 암이다. 실제로 매년 1만여명이 간암으로 사망한다. 대부분의 암은 지름이 1cm 크기만 되면 진단이 가능하다. 그러나 간암은 크기가 10cm나 커져도 특별한 증상이 없는 경우도...  
249 체중관리 "물 많이 마시고 계단 오르세요" imagefile
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909   2017-12-26
연말연시가 되면 늘어나는 회식 자리로 칼로리 섭취는 높아지고, 운동할 시간은 줄어들게 된다. 그래서 체중계를 보기가 망설여지는 계절이 된다. 회식 시즌이 지나고 한가해지면 그때 다이어트를 하겠다며 체념을 하는 사람들이 ...