2021.11.28 15:57

유자

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해 섬의 3多 중 하나인 柚子!
남해군 서면 우물리 소재 나의 절친 고성종친구의 유자 농장!

-레몬보다 비타민 C의 함량이 3배나 더 높다는 사실 때문에 감기예방에 탁월한 효과를 보인다.

-리모넨성분이 목의 염증과 기침을 완화시켜준다.

-비타민 C는 피로 주범인 젖산이 축적되는 것을 막고 스트레스 물질의 농도를 감소시켜 피로 방지 효과가 있다.
-비타민 C 화구연산은 숙취 해소에 도움을 준다.
-혈액의 흐름과 통증을 가라앉히고 혈액순환을 촉진 시켜 뇌혈관 이상으로 발생하는 중풍을 예방해주기도 한다.
-동물단백질이 풍부한 쇠고기와 같이 요리할시 궁합이 좋다.

 -칼슘성분들이 뼈를 튼튼하게 해줘서 골다공증 예방과 개선에 도움을 준다.

-항암, 항알레르기, 항균, 항염증, 간 해독 작용에 효과가 있다.
-베타카로틴 성분과 비타민 C 성분이 눈의 노화를 막고 눈 건강에 도움을 준다.
-유자 껍질 속 AHA 성분이 피부 각질층을 제거, 보습에 도움을 준다.
-껍질이나 유자차찌꺼기를 발에 문질러주면 발이 부드러워지는 효과와 저열량 식품이기 때문에 다이어트에 좋다.

 

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임종옥 (Jongox Lim)


- 동국대학교 사범대학 사회교육학과 학사. [지리교육학전공]

- 부산대학교 교육대학원 사회교육학과 석사. [지리교육학전공]

- 부산대학교 대학원 사회교육학과 교육학박사. [지리교육학전공]


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